• דף הבית |
  • לתוצאות המרוצים שלכם |
  • כל אירועי הריצה |
  • אינדקס ריצה: כל העסקים |
  • מחשבוני ריצה בעברית |
  • Facebook
running.co.il – פורטל הריצה הגדול בישראל
  • מתחילים ומתקדמים
    • רצים מתחילים
    • ריצה עד 10קמ
    • ריצת חצי מרתון 21קמ
    • ריצת מרתון 42קמ
    • ריצות שטח ואולטרה
  • אימוני ריצה
  • לבוש וציוד ריצה
  • תזונה ובריאות
  • רצים באינטרנט
    • בלוגים של רצים ורצות
    • קבוצות פייסבוק מומלצות
    • סרטונים
  • מתחילים ומתקדמים
    • רצים מתחילים
    • ריצה עד 10קמ
    • ריצת חצי מרתון 21קמ
    • ריצת מרתון 42קמ
    • ריצות שטח ואולטרה
  • אימוני ריצה
  • לבוש וציוד ריצה
  • תזונה ובריאות
  • רצים באינטרנט
    • בלוגים של רצים ורצות
    • קבוצות פייסבוק מומלצות
    • סרטונים
running.co.il – פורטל הריצה הגדול בישראל
  • מתחילים ומתקדמים
    • רצים מתחילים
    • ריצה עד 10קמ
    • ריצת חצי מרתון 21קמ
    • ריצת מרתון 42קמ
    • ריצות שטח ואולטרה
  • אימוני ריצה
  • לבוש וציוד ריצה
  • תזונה ובריאות
  • רצים באינטרנט
    • בלוגים של רצים ורצות
    • קבוצות פייסבוק מומלצות
    • סרטונים
  • מתחילים ומתקדמים
    • רצים מתחילים
    • ריצה עד 10קמ
    • ריצת חצי מרתון 21קמ
    • ריצת מרתון 42קמ
    • ריצות שטח ואולטרה
  • אימוני ריצה
  • לבוש וציוד ריצה
  • תזונה ובריאות
  • רצים באינטרנט
    • בלוגים של רצים ורצות
    • קבוצות פייסבוק מומלצות
    • סרטונים
ראשי ♥ מרחקי ריצה ♥ ריצה עד 10קמ

כל הפוסטים בריצה עד 10קמ

סיכום מירוץ 10 ק"מ פארק הירקון – סיום הקיץ
מסלולי ריצה

סיכום מירוץ 10 ק"מ פארק הירקון – סיום הקיץ

לירון תמם 03/09/2015 18:33

כשאני מספר לאנשים שאני צריך לקום מוקדם בבוקר בשביל להתאמן או לרוץ במרוץ, בדרך כלל התגובות נעות מ"פסיכי" עד "למה

להמשך קריאה
על מרוץ הקיץ של "מישהו לרוץ איתו"
ריצה עד 10קמ

על מרוץ הקיץ של "מישהו לרוץ איתו"

מערכת האתר 30/06/2015 12:25

"מרוץ הקיץ של מישהו לרוץ איתו". שש מילים קטנות שמאגדות בתוכן כל כך הרבה זכרונות חוויות וכמובן התרגשות וציפיות. כל

להמשך קריאה
סיכום 5 קמ במרוץ רצים מהלב 2015
סיפורים אישיים ודעות

סיכום 5 קמ במרוץ רצים מהלב 2015

לירון תמם 25/05/2015 22:59

עונת המרוצים נגמרה, או לפחות ככה מספרים, אז ברגע שהמאמן הציע לי להירשם למרוץ 5 ק"מ בפארק הירקון אשר מארגנת

להמשך קריאה
איך להתחיל לרוץ מאפס: מדריך מלא למתחילים
ריצה עד 10קמ

איך להתחיל לרוץ מאפס: מדריך מלא למתחילים

ג'ייסון פיצג'רלד 04/05/2015 11:02

אם אתם ממש מתחילים לרוץ, המאמר הזה הוא עבורכם (בסיום המאמר תמצאו לינק לתכנית ריצה פשוטה ויעילה. מערכת האתר). רצים

להמשך קריאה
סיכום מירוץ הרצליה 2015 \ לירון תמם
סיפורים אישיים ודעות

סיכום מירוץ הרצליה 2015 \ לירון תמם

לירון תמם 03/05/2015 10:43

מרוץ הרצליה – לפני, בזמן ואחרי המרוץ ה-15 שלי נערך בשבת בבוקר, מרוץ הרצליה, 10 ק"מ. למעלה מחודש אחרי מרוץ

להמשך קריאה
קבוצת ריצה – סיכום שנה ראשונה \ מירי ברק
סיפורים אישיים ודעות

קבוצת ריצה – סיכום שנה ראשונה \ מירי ברק

מערכת האתר 02/04/2015 18:20

אוטוטו סוגרת שנה עם קבוצת הריצה שלי. שנה שהיתה מאד משמעותית ומכוננת זהותית עבורי… וחשבתי שיהיה נכון לעצור לרגע ולהמיר למילים

להמשך קריאה
ככה עשיתי 10 קמ במרתון ירושלים 2015
סיפורים אישיים ודעות

ככה עשיתי 10 קמ במרתון ירושלים 2015

סול רפאל 23/03/2015 14:09

לפני שנה, הגעתי לגן סאקר חצי במקרה, בזמן מרתון ירושלים. רציתי לטייל עם המשפחה שלי בשוק הסמוך וליהנות מאווירת יום

להמשך קריאה
 ריצה למתחילים – על קצב ואימונים
אימוני ריצה

 ריצה למתחילים – על קצב ואימונים

בריאן מרטין 01/03/2015 14:41

אחד היתרונות הבולטים בעבודת האימון היא העזרה לרצים מתחילים. רצים מתחילים הם בדרך כלל אנשים באמצע החיים שנמשכים לספורט זה

להמשך קריאה
אירועי הריצה הקרובים
  • אין אירועים
  • כל האירועים
תנו לנו לייק
ניוזלטרים (והטבות)
[mc4wp_form id="4546"]
אודות האתר
אתר running.co.il הוקם במטרה להגיש מידע רק על ריצה, לכל הרצים, בכל הרמות. האתר ישתדל לספק מידע נקי, מקצועי, חווייתי, ולהישאר נייטרלי ככל הניתן וללא תוכן מסחרי סמוי. המידע נכתב על ידי כל סוגי הרצים: מתחילים, ותיקים ואנשי מקצוע, מישראל ומחו"ל. נעשה הכל על מנת לספק תוכן איכותי עבורכם, והכי חשוב - להמשיך לרוץ ולהנות מזה. ניתן לפנות אלינו בכל נושא בכתובת [email protected]
קטגוריות
  • אימוני ריצה
  • בחירת העורך
  • בלוגים של רצים ורצות
  • בריאות
  • לבוש וציוד ריצה
  • מסלולי ריצה
  • נעלי ריצה
  • סיפורים אישיים ודעות
  • סרטונים
  • ציוד ריצה
  • קבוצות פייסבוק מומלצות
  • ריצה עד 10קמ
  • ריצות שטח
  • ריצת אולטרא
  • ריצת חצי מרתון
  • ריצת מרתון
  • רצים באינטרנט
  • רצים מתחילים
רוצים לפרסם מוצר? שירות? סיפור?

יש לך מוצר מעולה עבור רצים? אתה איש מקצוע ורוצה לפרסם מאמר? את רצה ויש לך סיפור מעניין?

אנחנו אוהבים את כולם - ניתן לפנות אלינו במייל [email protected], ונחזור אליכם בהקדם.

חדש באתר
כתבת וידאו – מרוץ סובב עמק 2016 – עברית
איך לחסוך בהוצאות על נעלי ריצה
סקירת פנס ראש Led Lenser SEO 7R
סקירה – אפליקצית ריצה של 99fm
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס