כל הפוסטים בריצה עד 10קמ
סיכום מירוץ 10 ק"מ פארק הירקון – סיום הקיץ
כשאני מספר לאנשים שאני צריך לקום מוקדם בבוקר בשביל להתאמן או לרוץ במרוץ, בדרך כלל התגובות נעות מ"פסיכי" עד "למה
על מרוץ הקיץ של "מישהו לרוץ איתו"
"מרוץ הקיץ של מישהו לרוץ איתו". שש מילים קטנות שמאגדות בתוכן כל כך הרבה זכרונות חוויות וכמובן התרגשות וציפיות. כל
סיכום 5 קמ במרוץ רצים מהלב 2015
עונת המרוצים נגמרה, או לפחות ככה מספרים, אז ברגע שהמאמן הציע לי להירשם למרוץ 5 ק"מ בפארק הירקון אשר מארגנת
איך להתחיל לרוץ מאפס: מדריך מלא למתחילים
אם אתם ממש מתחילים לרוץ, המאמר הזה הוא עבורכם (בסיום המאמר תמצאו לינק לתכנית ריצה פשוטה ויעילה. מערכת האתר). רצים
סיכום מירוץ הרצליה 2015 \ לירון תמם
מרוץ הרצליה – לפני, בזמן ואחרי המרוץ ה-15 שלי נערך בשבת בבוקר, מרוץ הרצליה, 10 ק"מ. למעלה מחודש אחרי מרוץ
קבוצת ריצה – סיכום שנה ראשונה \ מירי ברק
אוטוטו סוגרת שנה עם קבוצת הריצה שלי. שנה שהיתה מאד משמעותית ומכוננת זהותית עבורי… וחשבתי שיהיה נכון לעצור לרגע ולהמיר למילים
ככה עשיתי 10 קמ במרתון ירושלים 2015
לפני שנה, הגעתי לגן סאקר חצי במקרה, בזמן מרתון ירושלים. רציתי לטייל עם המשפחה שלי בשוק הסמוך וליהנות מאווירת יום
ריצה למתחילים – על קצב ואימונים
אחד היתרונות הבולטים בעבודת האימון היא העזרה לרצים מתחילים. רצים מתחילים הם בדרך כלל אנשים באמצע החיים שנמשכים לספורט זה
